Nesse vídeo vamos te falar o que fazer para controlar a ansiedade.
Vamos te contar os 10 passos que temos seguido no nosso dia-a-dia.
Há 1 ano e meio atrás não nos imaginávamos fazendo nem metade daquilo que hoje faz parte da nossa rotina.
Desde coisas mais simples, como passeios longos com a Mari (ela agradece), meditação e leitura diária até as mais complexas, como implementação de novos projetos profissionais. ⠀⠀
E depois de todas essas novidades e de várias outras que sabemos que ainda virão, podemos compartilhar com uma certa convicção a nossa “fórmula” pra isso tudo isso ter se tornado realidade: a compreensão da necessidade de mudar somada à busca de auxílios e inspiração para concretizar essas mudanças. ⠀
O resultado dessa soma tem sido uma vida com muito menos ansiedade e, consequentemente, com muito mais qualidade. Mas a verdade é que as mudanças nunca foram nosso objetivo. Todas elas tem sido apenas o caminho que escolhemos trilhar rumo a uma vida menos ansiosa e mais leve.⠀⠀
Na luta contra a ansiedade sabemos que toda ajuda é válida e muito bem-vinda. No nosso caso, estes auxílios vieram através destes hábitos de reinvenção que temos cultivado e do nosso companheirismo. Sabemos que um acompanhamento profissional em alguns casos pode se tornar essencial. Não estamos aqui pra fazer esse papel (nem temos condições). Estamos aqui pra tentar fazer nossa pequena parte, buscando transmitir um pouco da inspiração que recebemos, pinstaporn.com.
Quer saber o que fazer para controlar a ansiedade? Saber como controlar a ansiedade, como ser menos ansioso ou como ser menos ansiosa não é uma tarefa fácil.
A busca de como controlar a ansiedade e nervosismo esbarra diretamente na necessidade da criação de hábitos saudáveis.
Veja esse vídeo até o final, pois queremos te ajudar compartilhando com você quais hábitos temos cultivado pra sermos menos ansiosos e mais felizes.
